经常锻炼身体能够降血压吗？

Question

我平时的身体情况很好，也是喜欢锻炼，但是最近发现血压高，经常锻炼身体能够降血压吗？

Answer 1

养成规律运动的好习惯，每天保证至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、跳舞、做操、游泳等，可以降低血压。对于患有轻度高血压的人，如果经常进行有氧锻炼，一般都不需要服药。对于有些通过药物来控制血压的人来说，仅仅通过减肥就能降低服用降压药的剂量。