怎样能够预防血管疾病？

Question

我体检时发现血管有点病变，我现在是非常地担心，怎样能够预防血管疾病？

Answer 1

平衡饮食就意味着能量适宜，较少的钠、反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的成分，较多的钾、不饱和脂肪酸。控制体重，能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。肥胖者减肥，维持适宜体重避免发胖是保护血管和心脏的有效措施之一。