怎样能够很好地预防感冒？ - 问答频道

怎样能够很好地预防感冒？

病情描述:

我的免疫力很差，经常会感冒，有时候会影响到我的工作，怎样能够很好地预防感冒？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

预防感冒还要从日常做起，提高自身的身体素质，饮食上要做到均衡饮食、食物多样化，每天吃12种以上食物，每周25种，多吃全谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，每天至少一斤蔬菜半斤水果，每天饮奶300毫升，保证适量蛋白质如鱼肉蛋豆制品。

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