吃哪些食物能够使女生气色好？ - 问答频道

吃哪些食物能够使女生气色好？

病情描述:

我是一位公司职员，平时总是加班，身体感觉很累，气色不好，吃哪些食物能够使女生气色好？

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王燕主任医师中日友好医院

禽类和鱼虾也是铁的良好来源，在生活当中你会发现，爱吃肉的女生通常身体更结实，气色更好。建议剁碎做馅汆丸子做汤，更容易消化吸收。补铁最好的食物是红肉、动物肝脏和血液，俗称“补铁三角”，如牛羊肉、瘦猪肉、猪肝。

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