增加进餐次数能变胖吗？

Question

我现在特别瘦，很多人看了我说多吃点儿饭，我也想增肥，增加进餐次数能变胖吗？

Answer 1

增加每餐的进食量及增加进餐次数，就会增加相应的能量摄入，比如用大一些的餐具用餐能多吃一些，邀请别人一起进餐能提高食欲，加餐时喝点甜饮料、吃些甜食等。多选择能量高的食物，能量高的食物主要有主食（面包、米饭、包子、油饼、油条等）、鱼肉蛋奶坚果等。