饥饿是不是能够减肥？

Question

我感觉最近长胖了，想从现在开始减肥，我想减少食物摄入，饥饿是不是能够减肥？

Answer 1

当人体处于饥饿或体重下降的状态时，人体会自动做出调整降低基础代谢，使能量消耗减少！结果是在一个较低的水平上实现了能量摄入和消耗的平衡，维持体重不再下降。基础代谢是保持人体最基本的生命活动所需要的能量。