运动减肥的方法可行吗？

Question

我特别胖，每次感觉同学都会用异样的眼光看我，我想运动减肥，运动减肥的方法可行吗？

Answer 1

肌肉的特点是含水量很大，比较重（密度大），脂肪含水量小，比较轻（密度小）。这种情况其实是好事，你不用做出改变，继续执行原定减肥方案即可。很可能是运动过程中的肌肉增加（使体重增加），抵消了脂肪减少的重量（使体重减少），导致总体重不下降。