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每天吃多少油脂好？

病情描述:

家里平时喜欢吃油腻的食物，那么每天吃多少油脂好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般情况下按标准每日油脂摄入量最多不超过总能量的30％，每日摄入烹调油最好在20克以内相当于一两小匙，平时少吃油腻的食物对身体非常有帮助的。

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