小宝宝吃鱼有什么好处？

病情描述:

我妈很喜欢买鱼给我小宝宝吃，小宝宝吃鱼有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鱼肉富含蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。最为重要的是，鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸，比如鲑鱼、鲭鱼，对大脑的生长起着非常关键的作用。

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