有氧运动每周几次？ - 问答频道

有氧运动每周几次？

女，28岁

病情描述:

我现在每天都做有氧运动，朋友我太频繁了，有氧运动每周几次？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

假如每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧运动，能提高脑部与记忆力、注重力功能，每天做有氧运动的频率是可以的。

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