醒后1小时内吃饭有什么好处？ - 问答频道

醒后1小时内吃饭有什么好处？

病情描述:

我的室友每天起来之后都是在一小时之内吃完饭，她说这样好，醒后一小时之内吃饭有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重，同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75％。

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