每天多餐少食有好处吗？ - 问答频道

每天多餐少食有好处吗？

女，27岁

病情描述:

我每天会吃好多顿饭，但是每顿吃的不多，这样饮食有好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天多餐少食对身体是有好处的，每3小时吃1次东西，能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉组织。同时，还可减缓新陈代谢速度，调整人体对食物的欲望，以及因饥饿带来的不适感。

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