如何控制吃零食的习惯呢？

Question

我的办公桌上从来没有少过零食，我每天都会吃很多零食，这样并不健康，要如何控制吃零食的习惯呢？

Answer 1

经常吃零食对身体是没有好处的，而且还会增肥。想吃东西时喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，吃零食也要适当的吃，不可以每天在零食中过。