如何正常代谢呢？

病情描述:

我的代谢功能不是很好，导致我的皮肤有一些黯淡，而且体型还有一些肥胖，要如何正常代谢呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动可以加快脂肪的代谢，助于减肥的，如果坚持不了运动的话旧保证睡眠，不要以为熬夜可以减肥，熬夜会吃更多的东西来长肉，而且对身体非常不好。

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