放松吃饭有哪些好处呢？

Question

我家吃饭的气氛比较紧张，感觉自己的身体也因为这个变的不好了，如果放松吃饭，对身体有哪些好处呢？

Answer 1

用餐时刻需要放松。压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。