脂肪比较高的食物有哪些？

Question

之前总是不爱吃肉，导致我体质很差，现在听医生的想多吃一点脂肪高的食物，就是不知道具体有哪些？

Answer 1

适当的补充一点脂肪，对人体具有保护的作用。脂肪品质比较高的食物有深海鱼类、禽肉类、禽蛋类、豆类等食物的脂肪，以及芝麻油、橄榄油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油等等。