只要吃含钙的食物都补钙吗？ - 问答频道

只要吃含钙的食物都补钙吗？

病情描述:

因为我家儿子有一点缺钙，所以我想通过饮食的方式来给他补钙，只要吃含钙的食物就都补钙吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这种说法是不对的。比如豆腐如果和菠菜一起炒、一起做汤的话如果不事先把菠菜焯一下，那么菠菜中的草酸就会和钙结合成草酸钙而不容易吸收。

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