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怎样饮食比较健康？

病情描述:

我平时的饮食习惯一直不太健康，吃饭时间也都是不固定的，怎样饮食比较健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要饮食健康的话，就一定要注意多食用不同食物。单纯一种食材，即使再有营养，也需要精心搭配或巧妙烹制，否则不仅显得苍白而且可惜，枉费造物者的辛勤。

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