怎么做到营养均衡？

病情描述:

家里人少，吃的东西就比较少，我害怕营养不均衡，要怎么做到营养均衡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

营养均衡要做到食物多样化，比如添加土豆、紫薯、芋头、山药等薯类，最重要的是一定要有足够的新鲜蔬菜和菌藻类食物，这是均衡饮食的关键所在。

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