怎么减肥更健康？

病情描述:

之前减肥伤害到了身体，现在想要用健康的方法来减肥，怎么减肥更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要健康的减肥，就要在食物上面进行控制，控制饮食中总热量的前提下，适量减少脂肪的摄入，每天的菜肴多吃清炒或凉拌的，不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉类，如炸薯条、薯片、麦当劳、肯德基、羊羔肉、肥牛、鸡翅、带皮的鸡腿。

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