怎么减肥更健康？

Question

之前减肥伤害到了身体，现在想要用健康的方法来减肥，怎么减肥更健康？

Answer 1

想要健康的减肥，就要在食物上面进行控制，控制饮食中总热量的前提下，适量减少脂肪的摄入，每天的菜肴多吃清炒或凉拌的，不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉类，如炸薯条、薯片、麦当劳、肯德基、羊羔肉、肥牛、鸡翅、带皮的鸡腿。