早餐该如何安排呢？ - 问答频道

早餐该如何安排呢？

病情描述:

我很久没有吃过早餐了，早餐的食物应该如何安排呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐是一天中很重要的一餐。早餐食物中有主食、蔬菜、藻类、鸡蛋、牛奶、水果和少量的肉类。充足的碳水化合物是脑细胞唯一的热量来源，可以保证每天有一个清醒、反应敏捷的大脑。

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