早餐吃什么比较好？

Question

我刚刚开始吃早餐，早餐的时候吃什么是比较好的？

Answer 1

早餐的营养一定要充分。中国人的早餐一般会以谷物为主，比如粥、面、油条、包子、馄饨、馒头等食物，而这些食物除了油条、油饼这类油炸的，都属于血糖反应比较高的种类。