早餐必须吃主食吗？

Question

我的早餐一般都比较简单，有时候喝点奶就算了，很少吃主食，为此没少挨妈妈骂，早餐为什么一定要吃主食呢？

Answer 1

主食主要为身体提供碳水化合物，满足人体上午的活动，所以早餐必须要有的就是富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必须的能量。