运动能提高基础代谢吗？ - 问答频道

运动能提高基础代谢吗？

病情描述:

我平常很喜欢去健身房运动，我想问下这样能帮助提高基础代谢吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

通过运动是可以提高基础代谢的。特别是力量训练，如举重、哑铃、俯卧撑、平板支撑、健身器械等，可以使体内肌肉增加，肌肉增加后导致基础代谢率增加，这是因为肌肉会消耗更多能量。

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