孕妇适合吃什么主食呢？

Question

我怀孕之前不怎么吃主食，现在怀孕了适合吃什么样的主食呢？

Answer 1

孕妇应该坚持吃主食。吃主食可以多吃原形态的杂粮：豆类、谷物、薯类，会使孕妇吸收更多的B族维生素和膳食纤维，食物中不要全是精米、白面，更应该尽量避免吃什么方便面、小食品；肉类要多吃新鲜的，少吃肉干、腌肉、腊肉、烤肉。