孕妇能不能吃芦笋？

Question

怀孕后，我的饮食一直都比较小心，担心吃的不合适影响到胎儿，所以我想知道现在能不能吃芦笋？

Answer 1

孕妇是可以适当的吃一些芦笋的。因为芦笋中富含叶酸，叶酸和维生素B12互为作用，可以帮助中老年人预防恶性贫血，而且也是女性孕前和孕期必须要增加摄入的维生素，有效摄入充足的叶酸可以帮助孕妇预防新生儿脊椎裂等先天神经性畸形。