优质蛋白对人体有什么好处？

Question

每次朋友去买东西的时候，她都要问别人这种食物里面的优质蛋白含量高不高。如果摄入优质蛋白，对身体有什么好处？

Answer 1

优质蛋白的食物常吃能提高身体体质，也能补充营养。优质蛋白可以修补机体衰老和损伤的组织细胞、可以维持正常的新陈代谢、可以合成抗体增强抵抗力，尤其是孩子成长发育、孕妇供给胎儿成长、老人或病人抵抗疾病不可或缺的主要营养来源。