夜宵吃什么食物好？

Question

我有吃宵夜的习惯，就是因为经常加班，但夜宵吃什么好？

Answer 1

晚上尽量选择清淡的食物，否则很容易影响消化。有夜宵习惯的人们，尽量选择谷物类食物作夜宵，避免摄入太杂的食物，以免造成胃部不适、腹泻等不良症状的发生。