叶黄素对眼睛有什么好处？

Question

年龄大了，眼睛也越来越不好了，听说可以多吃一些含有叶黄素的食物，这对眼睛有什么好处呢？

Answer 1

一般的绿叶蔬菜中都含有叶黄素，叶黄素有较强的抗氧化作用，能够抑制眼睛中氧化自由基的侵害。一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。