盐摄入过多有什么危害？

Question

我平时比较喜欢吃一些重酸，重辣和重咸的东西，所以感觉摄入的盐也比较多，盐摄入过多有什么危害？

Answer 1

摄入过多盐的危害其实非常明显。摄入盐过多会促进钙的流失，有诱发骨质疏松的危险。过多的摄入盐会改变细胞的渗透压，不利于皮肤保持水分和减少皱纹。新的研究证明，淀粉类主食加盐吃会加快食物在胃内消化，不利于控制餐后血糖。