盐摄入过多有什么危害？ - 问答频道

盐摄入过多有什么危害？

病情描述:

我平时比较喜欢吃一些重酸，重辣和重咸的东西，所以感觉摄入的盐也比较多，盐摄入过多有什么危害？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

摄入过多盐的危害其实非常明显。摄入盐过多会促进钙的流失，有诱发骨质疏松的危险。过多的摄入盐会改变细胞的渗透压，不利于皮肤保持水分和减少皱纹。新的研究证明，淀粉类主食加盐吃会加快食物在胃内消化，不利于控制餐后血糖。

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