亚麻籽油和紫苏油哪种好

Question

我今天去超市买油的时候销售员给我推荐了亚麻籽油和紫苏油，这两种油哪种更健康？

Answer 1

亚麻籽油和紫苏油都是营养价值极高的食用盐，而且亚麻籽油和紫苏油都是Ω-3多不饱和脂肪酸含量较高的油类，而紫苏油还适合高血糖人群用于降糖，是常见植物油中降低餐后血糖效果最好的，而且也具有明显的降压功效，尤其适合糖尿病和高血压家族史的孩子。