夏天烦躁要多吃什么？

Question

在夏天的时候，我都会比较烦躁，我想吃些食物来调节一下，要多吃什么食物？

Answer 1

夏天本身天气就比较燥热，所以心情在夏季也会比较烦躁，这需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜和白色肉类，这样容易消化吸收，不会因为夏季脾胃虚弱引起消化不良。