夏天的时候多吃什么饮食较好？

Question

夏天的时候吃什么样的饮食比较健康？可以吃辣的食物吗？

Answer 1

可以吃辣的食物，但是一定要少吃一点。中医中“热者寒之，寒者热之”就是取得平衡之意。夏季饮食易清淡，应多吃蔬菜水果或寒性的食物。