夏天吃什么食物适合减肥？ - 问答频道

夏天吃什么食物适合减肥？

病情描述:

自从生了孩子后，我的体重越来越重，夏天到了，我可以吃一些什么食物减肥？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天想减肥，可以多吃瓜果蔬菜，少吃肉。瓜类蔬菜含水量高，比如冬瓜可以达到95％的含水量，非常利于补充夏日出汗丢失的水分，而且有很好的利水解毒功效。瓜类蔬菜特别对于夏季想控制体重、减肥苗条的女孩更是应该适量的多吃点。

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