夏天吃冬瓜能不能补水分？

Question

现在是夏天，天气很热，吃了东西后很容易口渴，朋友说夏天要多吃冬瓜，能补充水分，真的有这种效果吗？

Answer 1

冬瓜的水分含量比较高，所以说补水的效果非常好。夏天常吃冬瓜不但会补充水分，还可以调整细胞渗透压。夏天出汗多，体内的一些矿物质丢失的情况比较严重，尤其是钾的含量最高。所以对一些慢性病水肿、孕产妇水肿、营养不良性水肿的人群尤其适用，可以有效解除肿痛的困扰。