喜欢吃夜宵好不好？

Question

老公吃夜宵的习惯已经很久了，每天到十一点后都要吃一点夜宵才睡觉，这样的习惯好不好？

Answer 1

吃夜宵不是好习惯，因为常吃夜宵会让消化系统非常疲劳，人在睡眠状态下基础代谢和胃肠蠕动都是比较慢的，也就是说您的夜宵要比平时的食物更难消化。更何况工作压力太大、精神紧张则更不亚于雪上加霜，而这些才是亚健康或一些严重疾病甚至肿瘤癌症的患病根本所在。