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硒元素对人体的好处有哪些？

病情描述:

我发现朋友他在选择食物的时候主要是看食物里面有没有硒元素，这种硒元素对人体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

硒元素是对人体最重要的营养元素之一。组成谷胱甘肽过氧化物酶，清除体内氧化自由基，提高机体免疫力、保护心脑血管，预防癌症。缺乏时易患癌症。

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