为什么要多吃碳水化合物类食物

Question

上星期去医院检查，医生说我要多吃一些碳水化合的食物，这是为什么？

Answer 1

我们之所以要多吃碳水化合的食物，是因为碳水化合物类食物一般是以五谷杂粮和薯类为主的食物，该类食物通常是我们身体必需的热量的来源，适量食用有益身体健康。能够增强身体素质，提高身体免疫能力，还能促进胃肠蠕动，对胃肠有好处。