为什么要低糖饮食？

Question

我平时很喜欢吃一些甜的食物，听说甜的食物糖分很高，朋友都让我低糖饮食，为什么要低糖饮食？

Answer 1

低糖饮食是非常必要的。低糖饮食是减少产后不合理热量摄入的必要措施，糖在体内很容易氧化代谢，会使其热量迅速被身体吸收，经常吃甜食或精致糖会使剩余的热量变成脂肪堆积在体内。