晚上适合补钙吗？

Question

发现缺钙的问题之后，我都是晚上吃些该片来补钙，晚上适合补钙吗？

Answer 1

白天补钙很容易遭到食物的破坏，导致钙物质吸收效果减弱，而在晚上睡觉前补充钙剂比较容易吸收，也没有食物中过多的膳食纤维、草酸、植酸的干扰。