晚上能多吃肉吗？

Question

白天工作太忙，中午基本没办法好好吃饭，晚上那一顿我就想多吃一点肉，能多吃肉吗？

Answer 1

肉类食物最好放在中午吃，因为从食物消化的角度来讲，肉类的消化时间一般在3小时左右，而油腻的混合食物其消化时间更是在4小时以上。这种长时间的消化不但会加大消化系统的沉重负担，而且在睡眠休息之后，胃肠动力减弱，如果消化工作仍要艰难进行，那么无行中就会使肌体超负荷工作。