晚餐可以多吃肉吗？

Question

这几天加班太辛苦了，我每天晚上都吃肉，但吃完后晚上又睡不好，晚餐适合吃肉吗？

Answer 1

晚上吃肉很容易导致肠胃消化负担加重。晚餐不建议吃太多肉类，适量的肉类或用豆制品替代肉类也是不错的选择，可以让你安心复习、平静入睡。