体育锻炼可以减肥吗？

Question

这两年由于工作忙，出去锻炼的时候特别少，经常出去做体育锻炼可以减肥吗？

Answer 1

如果想要减肥一定要做到持之以恒，减肥最好的方法就是多做运动和节食，并且要坚持才能够成功，生活一定要规律，适当的参加一些体育锻炼，每天至少要快走或者慢跑一小时以上，这样才可以达到减肥的效果。