涮火锅要怎么吃才健康？

Question

朋友约着一起去吃涮火锅，我觉得热量太大了，不怎么健康，算火锅要怎么吃才健康？

Answer 1

涮火锅要饮食军很的吃，比如吃适量的、不同种属的肉类、吃各种低温蒸煮的主食，添加足够的蔬菜、菌藻类和豆制品等等，才算是健康的吃法。