什么样的人适合吃土豆？

Question

我身体比较虚弱，而且血压不是很稳定，我这种身体状况适合吃土豆吗？

Answer 1

正常体质的人都可以适量的吃土豆，土豆是一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的淀粉，可以用来炒制或者是凉拌和炖煮等都是比较美味的。对于胃部感染疾病、消化不良、糖尿病患者、孕妇等人群要少量吃土豆，以免造成消化系统刺激和肠道内气体增多。

Answer 2

吃土豆可以提高身体体质，土豆是一种含钾丰富的食物，每百克土豆中含有342毫克钾。钾对心脏的保护作用尤为显著，对血压的稳定也有不错的功效。土豆因为含钾高，所以对高血压人群也有很好的食疗效果。