什么是基础代谢率？

Question

我减肥的时候总是被要求要提高基础代谢率，说是这样对减肥有帮助，它到底是什么呢？

Answer 1

基础代谢率确实会在一定程度上影响一个人的减肥成效，是对基础代谢的评价。“基础代谢率”则是指单位时间（比如1小时）内基础代谢消耗的能量。