什么时候开始补充骨量？

Question

家里老人虽然在吃钙片，但是觉得吃的时间已经玩了，到底什么时候吃钙片才是最佳时间？

Answer 1

现在骨质疏松是很常见的病症了，中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。28岁年轻小伙子的骨密度，与58岁老太太的骨密度值一样，这也不是什么新鲜事了。20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90％以上，大约30岁达到骨量的最高点，如果把骨骼代谢比做银行存储的话， 30岁前谁的银行储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。也就是说需要在30岁后得补充骨量了。