摄入多少肉类才比较健康？

Question

我是一个无肉不欢的人，所以平时吃肉吃的比较多，朋友说我吃肉吃太多了，一个人一天摄入多少肉类才算比较健康？

Answer 1

肉类的摄入其实也是有一定量的需求的，一般来看：肉类的总摄入量要好好控制，根据自己的体能消耗情况做到基本在二三两之间比较合适。