贫血要怎么食补？

Question

我有严重的贫血，经常会觉得头晕难受，还会呕吐，这种情况要怎么食补？

Answer 1

你身体可能缺乏铁元素，所以贫血应适当吃些动物肝、红色肉类、血豆腐、木耳、香菇、红枣等食物，但同时要食用含VC丰富的蔬菜如：青椒、西红柿等，以利于铁的吸收。