女性常吃豆制品有啥好处？

Question

上了中年后，我发现自己的皮肤越来越不好了，月经也不准时，朋友建议我多吃豆制品，这样的食物对女性有啥好处？

Answer 1

豆制品有预防三高的作用，研究表明，女性更年期后体内的雌激素水平骤降，非常容易患骨质疏松症，而豆类及豆制品中丰富的大豆异黄酮则可以缓解骨质疏松，经常吃这类食品则有很好的预防作用。